TALLER DE SALUD AMBIENTAL

CONCLUSIÓN 

Un aforismo conocido sostiene que “no hemos heredado el mundo de nuestros padres, sino que lo hemos tomado prestado de nuestros hijos”.

Los desafíos que debe enfrentar la humanidad en los albores del nuevo milenio son muchos y de una complejidad enorme. La velocidad y magnitud con la que hemos modificado nuestro entorno en los últimos cincuenta años sobrepasa las de cualquier época previa, y como resultado se registra, en todo el mundo, elevados niveles de contaminantes impregnando el suelo, el agua y el aire.

La preocupación de los gobiernos y de la sociedad por el impacto del ambiente en la salud de la población no ha marchado al mismo ritmo que la contaminación demanda.

Estos problemas son el resultado de un conjunto de factores causales, no excluyentes entre sí.

Los problemas de contaminación ambiental que enfrenta Argentina, no obstante, no son insuperables, aún cuando la grave crisis política, institucional, económica y social que padeció el país en los últimos años haya contribuido a agravar la situación. El crecimiento económico es esencial para reducir la pobreza y las condiciones ambientales adversas, pero no suficiente por si solo. Las iniciativas económicas deben estar acompañadas de medidas que aseguren que los beneficios lleguen a todos los segmentos de la población.

El tiempo pasa, las ciudades crecen en forma constante y las problemáticas ambientales siguen el mismo curso. Frente a esta situación que se nos plantea es importante tomar conciencia y concientizar a la población en general sobre las posibles complicaciones en la salud producto de la contaminación y de los cambios a nivel del medio ambiente. Si bien es sabido que las causas infecciosas por falta de saneamiento prevalecen, debemos hacer hincapié en los trastornos crónicos que  pueden o no ser de causa  infecciosa.

Dueck Ariel.
Caggiano Sebastian
Martinez Dorr Fernando
Valese Maria Sol

Consejos para los padres y medidas preventivas!!!

Primer mes


ALIMENTACIÓN
• La mejor alimentación para su hijo hasta los 6 meses de vida es la lactancia materna. Como norma general, el niño debe tomar el pecho a demanda,
es decir cada vez que tenga hambre, lo cual suele ser cada dos horas y media o tres
horas aproximadamente; no debiendo despertar al niño para darle de comer.
• La duración de las tomas dependerá de cada niño, su madurez y capacidad de succión. El tiempo que el niño mamará en cada pecho puede variar entre 5 y 20 minutos, no retirando al niño hasta que éste suelte el pecho por si sólo. Las sustancias que
engordan de la leche materna están justo al final de la toma, si lo retiramos antes de
finalizar, posiblemente aumente poco su peso. 
• En una toma se comenzará por un pecho y en la siguiente por el otro, alternando
siempre, para que haya un buen vaciamiento de uno de los dos pechos.
• La leche materna contiene factores que favorecen la higiene, esterilización y cicatrización del pezón, por lo que en condiciones normales no es necesario un cuidado
especial (pomadas…); simplemente secar el pezón con una gasa o secador tras la
tetada. No son recomendables los protectores de plástico, que mantienen húmedo el
pezón favoreciendo la formación de grietas.
• En caso de no poder alimentar al niño al pecho, debe hacerse con una leche adaptada de inicio (tipo 1). 
Normas para la preparación del biberón:
• Lávese muy bien las manos antes de empezar la preparación.
• Los biberones se deben preparar inmediatamente antes de las tomas.
• En nuestra región el agua del grifo tiene suficientes garantías sanitarias, por lo que
no se recomienda hervir el agua.
• El método ideal para calentar el agua es “al baño María”; es decir, sumergiéndolo
en parte en agua caliente para que se caliente poco a poco el contenido del biberón. No se recomienda calentar el biberón en el microondas porque produce un calentamiento irregular y el niño corre riesgo de quemarse.
• Echar el agua tibia hasta completar el volumen deseado y agregar los cacitos de polvo de leche (rasos y sin comprimir) en una proporción de un cazo por cada 30 cc de agua.
• Agitar el biberón.
• Darlo a una temperatura aproximadamente igual a la del cuerpo.
• Se irá aumentando la cantidad de leche (en la misma proporción anterior) según la
apetencia del niño y recomendaciones de su pediatra.



PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
• El niño debe dormir boca arriba; ya que dormir boca abajo aumenta el riesgo de muerte súbita del lactante. Para evitar deformidades en su cabecita debe cambiarlo frecuentemente de posición (una vez duerme con la cabeza girada a la derecha y la siguiente hacia la izquierda).
• La cuna estará bien ventilada y se evitarán los colchones muy blandos o de lana, así como las almohadas y los juguetes blandos. La temperatura ideal de la habitación oscilará entre 20 y 22º. No abrigue en exceso al niño. Use ropa interior de algodón.
• No debe dejarlo nunca solo encima de la cama o el vestidor.
• No es aconsejable ponerle cadenas, pulseras, cordones….
• Al viajar en coche utilizará el capazo del bebé en el asiento posterior del vehículo, en posición transversal y con la cabeza del niño hacia el interior. También puede utilizar una silla homologada del grupo 0 en asiento delantero y colocada en sentido inverso a la marcha del vehículo (si el coche dispone de airbag para el acompañante, éste debe desconectarse o colocar la silla en asiento trasero). Nunca en brazos de un adulto.


DESARROLLO Y AFECTIVIDAD
• Desde el nacimiento es conveniente acariciar al niño, hablarle y expresarle muestras de cariño.



CONSEJOS GENERALES
• No fume; si esto no es posible, evite fumar dentro de la casa o en el coche.
• Se aconseja salir de paseo a diario, si el tiempo lo permite, en cuanto la madre esté recuperada del parto. 

• La prueba del talón para detección precoz de errores congénitos del metabolismo debe realizarse lo antes posible a partir del 5º día de vida, en el Centro de Salud. Si no lo ha hecho, es importante realizarla cuanto antes.


VACUNAS
• Al mes de vida debe ponerse la 2ª dosis de vacuna frente a Hepatitis B.
• En ocasiones, esta vacuna puede producir febrícula, llanto o irritabilidad, que puede durar uno o dos días.
En este caso puede darle al niño paracetamol (Apiretal)® a las dosis recomendadas por su pediatra. Otras veces, en el lugar de la inyección vacunal puede aparecer una zona de inflamación, enrojecida, abultada y dolorosa, que tiende a desaparecer espontáneamente.
• A los 2 meses se pondrá la primera dosis de las vacunas frente a DTPa - Polio IM – Hib y Meningococo C


MEDICACIÓN
• Déle 3 gotas de vitamina D3 durante los tres primeros meses de vida.


Segundo mes



ALIMENTACIÓN
• La lactancia materna sigue siendo la mejor alimentación para su hijo, al menos hasta los seis meses de edad.
• Si no es posible mantenerla o está tomando biberón, debe continuar con una leche
de fórmula adaptada de inicio  (tipo 1). La cantidad de leche que el niño debe
tomar varía según su edad y su apetito. 
• Si es posible tomará cada 3-4 horas aproximadamente, aunque se respetará su
demanda espontánea y se favorecerá el descanso nocturno de 6-8 horas (en general 5 tomas al día).
• Si su hijo está con lactancia materna o con biberón, no necesita tomar ningún otro
alimento hasta los 5 meses. Su pediatra le irá indicando en las visitas correspondientes.
Normas para la preparación del biberón:
• Lávese muy bien las manos antes de empezar la preparación.
• Los biberones se deben preparar inmediatamente antes de las tomas.
• En nuestra región el agua del grifo tiene suficientes garantías sanitarias, por lo que
no se recomienda hervir el agua.
• El método ideal para calentar el agua es “al baño María”; es decir, sumergiéndolo en parte en agua caliente para que se caliente poco a poco el contenido del biberón. No se recomienda calentar el biberón en el microondas porque produce un calentamiento irregular y el niño corre riesgo de quemarse.
• Echar el agua tibia hasta completar el volumen deseado y agregar los cacitos de
polvo de leche (rasos y sin comprimir) en una proporción de un cazo por cada 30 cc de agua.
• Agitar el biberón.
• Darlo a una temperatura aproximadamente igual a la del cuerpo.
• Se irá aumentando la cantidad de leche (en la misma proporción anterior) según la apetencia del niño y recomendaciones de su pediatra.



PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
• El niño debe seguir durmiendo boca arriba, en un colchón duro y sin almohada.
No olvide cambiarlo de posición para evitar la deformidad de la cabeza.
• No le pongan a su hijo cadenas, pulseras o anillos. No le dejen solo en la bañera o en sitios donde pueda caerse

• Al viajar en coche utilizar siempre una silla de seguridad del grupo 0 en asiento delantero y colocada en sentido inverso a la marcha del vehículo (excepto si el coche dispone de airbag para el acompañante, entonces éste debe desconectarse o colocar la silla en el asiento trasero). En caso de accidente el niño será el más perjudicado si no cumple esta norma.


DESARROLLO Y AFECTIVIDAD
• A partir de esta edad su hijo comienza a crear lazos afectivos con quienes le rodean; es capaz de sonreír a las personas que reconoce, gorjear para llamar la atención y llorar cuando se queda solo. Por ello,es importante que le hable y le acaricie.
• Ofrézcale objetos apropiados, con mucho color, movimiento o sonidos musicales.
• Cuando esté despierto y colaborador, póngalo boca abajo y juegue con él, esto ayudará a fortalecer la musculatura de cuello y espalda y evitar deformidades de la cabeza.



CONSEJOS GENERALES
• No fume; si esto no es posible, evite fumar dentro de la casa o en el coche.
• Se recomienda paseo diario al aire libre, si el tiempo lo permite.
• En verano o en viviendas con calefacción, ofrézcale un poco de agua entre las tomas.


VACUNAS
• A los 4 meses debe ponerle la 2ª dosis de vacunas frente a DTPa - Polio IM - Hib y Meningococo C.


MEDICACIÓN
• Déle 3 gotas de vitamina D3 durante los tres primeros meses de vida. 


Cuarto mes



ALIMENTACIÓN
• Si continua dándole el pecho, su hijo no necesita ningún otro alimento hasta los 6 meses de edad.
• Si el niño toma biberón, a partir del 5º mes de vida puede iniciar con los
cereales SIN GLUTEN. Para empezar solo se pondrá un cacito en la última toma
del día y según lo tolere se aumentará hasta hacer una papilla clara que intentará
darle con cuchara.
• Según las necesidades del niño (si no aguanta por la mañana con la leche sola)
puede agregarle cereales sin gluten, también en la toma de la mañana.
A modo de orientación, el número de cacitos de cereales que deberá tomar el niño
será: número de meses + 2 (dividido en dos tomas). Ejemplo: si su hijo tiene 5 meses tomará 7 cazos divididos en 4 cazos por la noche y 3 por la mañana.
• A los 5 meses y medio introducirá la FRUTA. Puede comenzar con zumos naturales sin azúcar y con cuchara o dar una papilla de frutas del tiempo, frescas y maduras. El primer día solamente daremos una o dos cucharadas e iremos aumentando la cantidad hasta llegar a unos 150–200 cc en una semana. 
• No agregar azúcar, miel, ni leche condensada (la miel no se debe tomar hasta después del año). 
• El melocotón y las frutas rojas globuladas, como las fresas, no deben ofrecerse hasta los 12 meses. 
• En los primeros días y hasta que tome la cantidad suficiente, se completará esta
toma con biberón de leche. 
• La toma de frutas se dará siempre con cuchara (para evitar la caries del biberón)
y se ofrecerá a la hora de la merienda.
• Al 6º mes de vida cambiará la leche de fórmula de inicio (tipo1) por leche de
fórmula de continuación (tipo 2), que se prepara de igual manera. La introducción
de la nueva leche se hará progresivamente. Se debe mantener un aporte de leche
de al menos 500 ml al día.
• Una vez comience a tomar su hijo alimentos distintos de la leche, le ofrecerá agua
con frecuencia.
NOTA: Es importante que cada vez que se introduzca un alimento nuevo al niño, se
haga en cantidades pequeñas y de manera progresiva, dejando un intervalo de
7–10 días hasta la introducción de otro alimento nuevo. De este modo acostumbraremos al niño al nuevo sabor y observaremos su tolerancia.



PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
• Déjele objetos apropiados cerca, a su alcance; pero evite los objetos pequeños a su alrededor. No le ponga medallas, pulseras ni sortijas.
• En el automóvil debe utilizar siempre una silla de seguridad del grupo 0 en asiento delantero y colocada en sentido inverso a la marcha del vehículo (excepto si el coche dispone de airbag para el acompañante, entonces éste debe desconectarse o colocar la silla en el asiento trasero).


DESARROLLO Y AFECTIVIDAD
• A esta edad, su hijo comenzará a manipular objetos, tenderá a llevárselos a la boca para reconocerlos y será capaz de orientarse hacia la voz o cualquier otro sonido. 
• A esta edad puede empezar a estimularlo para “mantenerse sentado”. Para ello puede ser útil subir el respaldo de su sillita de paseo.


CONSEJOS GENERALES
• No fume; si esto no es posible, evite fumar dentro de la casa o en el coche.
• Recuerde que el niño debe acostumbrarse a dormir solo, sin mecerlo, sin cunearlo, sin ponérselo al pecho, etc. Aún hay riesgo de muerte súbita, por lo que su hijo debe seguir durmiendo boca arriba.
• Si aún no ha salido de la habitación de los padres es un buen momento para sacar su cuna a otra habitación contigua; el niño a partir de los seis meses nota más la separación materna y se asusta de lo extraño. 
• Alrededor de los 6 meses suelen iniciar la dentición y las pequeñas molestias que ello conlleva. Es aconsejable que tengan “mordedores” adecuados para calmar sus rabietas.


VACUNAS
• A los 6 meses debe ponerle la 3ª dosis de vacunas frente a DTPa - Polio IM - Hib y Hepatitis B.


Sexto mes






ALIMENTACIÓN
• Si desea seguir dándole el pecho a su hijo, puede continuar haciéndolo. Debe consultarlo con su pediatra o enfermera para acordar entonces cuando empezar con
otros alimentos.
• Si está tomando biberón, la leche que utilizará para preparar las papillas de cereales seguirá siendo la leche de fórmula de continuación o tipo 2. No introduzca
la leche de fórmula de crecimiento o la leche de vaca antes de los 12 meses.
• En estos niños, a los 6 meses introducirá las VERDURAS y HORTALIZAS. Se
darán las verduras en forma de puré, comenzando con cantidades pequeñas y
aumentando poco a poco. Deben cocerse con poca agua y aprovechar el caldo
de cocción. A la hora de triturar las verduras, le añadirá una cucharadita de aceite de oliva crudo. No añadir sal. Después de la verdura, hasta que tome la cantidad suficiente, se le ofrecerá un biberón de leche. 
Se pueden utilizar todo tipo de verduras (que se irán introduciendo poco a poco)
excepto espinacas, nabos, remolachas, coles, coliflores, que se darán a partir del
año. No abusar de las zanahorias (darlas 2 o 3 veces en la semana). No utilice las verduras cocidas y conservadas en nevera más de 48 horas.
• A partir de los 6 meses y medio puede agregar al puré de verduras CARNE
(pollo, ternera, vaca, cordero, pavo y/o conejo). Se dará una cantidad aproximada de 20 – 50 gramos por día, comenzando habitualmente por el pollo e introduciendo el resto de las carnes progresivamente.
• A partir de los 7 meses se pueden cambiar los cereales que está tomando por
cereales CON GLUTEN (se evitarán los cereales enriquecidos con miel hasta
después del año). La introducción como siempre, se hará poco a poco.
• A partir de los 7-8 meses puede darle yogur natural, sin azúcar, sólo o mezclado con la fruta.
• A los 9 meses empezará con el PESCADO blanco (merluza, pescadilla). El pescado azul lo retrasará hasta los 15 – 18 meses. El pescado congelado tiene los mismos nutrientes que el fresco. 



DESARROLLO Y AFECTIVIDAD
• A partir de ésta edad, con el fin de explorar su entorno, el niño buscará algún medio para desplazarse(volteándose, gateando o finalmente poniéndose de pié). Es útil el parque o mejor una alfombra para el suelo. NO es adecuado el taca-taca, ya que no es cierto que estimule el aprender a caminar y puede dar lugar a muchos accidentes caseros.
• Juegue con él al escondite de personas y cosas, repita sus sonidos y gestos.
• Estimúlele a coger el biberón.


CONSEJOS GENERALES
• No fume; si esto no es posible, evite fumar dentro de la casa o en el coche.
• Recuerde que el niño debe acostumbrarse a dormir solo, sin mecerlo, sin cunearlo, sin ponérselo al pecho,etc. 
• Si aún no ha salido de la habitación de los padres, hágalo. El niño a partir de los seis meses nota más la separación materna y se asusta de lo extraño.
• Alrededor de los 6 meses suelen iniciar la dentición y las pequeñas molestias que ello conlleva. Es aconsejable que tengan “mordedores” adecuados para calmar sus rabietas.


CALZADO
• Hasta ahora no lo necesitaba; a partir de ahora el calzado solo debe evitar posibles traumatismos al comenzar a gatear. Por ello, solo precisa un zapato de suela flexible con protección de talón y puntera.NO BOTAS.


VACUNAS
• A los 15 meses debe ponerse la 1ª dosis de vacuna triple vírica; que cubre frente a sarampión, rubéola y parotiditis.


Décimo Y décimo segundo mes



ALIMENTACIÓN
• Si desea seguir dándole el pecho a su hijo, puede continuar haciéndolo. 
• A partir de los 10 meses puede empezar a darle YEMA DE HUEVO cocido, que añadiremos al puré de forma progresiva (no más de 3 a la semana), y
LEGUMBRES (garbanzos pelados o lentejas), que se añadirán a las verduras progresivamente.
• Desde los 11 meses puede tomar otras verduras: espinacas, acelgas, col.
• A los 12 meses se introducirá la CLARA DE HUEVO.
• El niño debe incorporarse poco a poco a la dieta familiar común, siguiendo unos
patrones que van a influir decisivamente en sus futuros hábitos de alimentación. Se
debe enseñar al niño a comer de todo, ya que una dieta variada estimula
su apetito, cubre sus necesidades nutritivas y conforma unos adecuados hábitos
nutricionales cara al futuro.
• A partir de los 12 meses deben incluirse en la dieta del niño alimentos con una textura más gruesa, para ir acostumbrándole a comidas troceadas. Para empezar se
ofrecerán alimentos aplastados con el tenedor y luego ir cambiando al troceado
pequeño. Todo ello dependiendo de cada niño y de su rapidez en aprender a masticar. 
• Los horarios de las comidas deben ser regulares. El niño no debe picar entre
horas.
• A la hora de introducir alimentos nuevos, hacerlo progresivamente y al principio
de cada comida, que es cuando el niño tiene más apetito.
• Se puede incluir en la dieta diaria los siguientes grupos de alimentos:
— Leche entera y derivados (yogur, queso y otros lácteos). Debe tomar al
menos 500cc de leche o derivados. 
— Cereales (pan, pastas alimenticias, arroz, galletas sencillas…), legumbres y
féculas (patata). 
— Verduras y frutas.
— Carnes, pescados y huevos.
— Grasas (de cocción y aliños): preferiblemente, aceite de oliva.
• A estas edades, se debe optar por platos con sabores suaves y poco condimentados, para que los niños sean capaces de identificar el sabor real de cada alimento.
• Moderar el uso de sal en las comidas.
• Si el niño rechaza un alimento esencial, estudiar la forma de sustituirlo por otro de
valor nutritivo similar, o mezclarlo con condimentos u otros alimentos que lo enmascaren. Intentar diferentes modos de preparación de estos alimentos clave. Por ejemplo: puré de legumbres y verdura, albóndigas de pescado, espinacas con bechamel, etc.
• Procurar que el niño no adquiera conductas caprichosas y monótonas, con preferencia hacia unos alimentos y aversión hacia otros: pues este hábito puede conducirle a una alimentación deficitaria en algunas sustancias nutritivas.



PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
• Se debe evitar el uso de cordeles, cadenas, adornos de joyería y piezas pequeñas. No ofrecerle alimento cuando esté dormido o en posición tumbada.
• No debe dejar nunca al niño solo (en esta etapa ya es muy curioso). Evitar que juegue con bolsas de plástico o globos.
• Utilizar sistemas de protección de enchufes, no dejar que juegue con aparatos eléctricos, cables o enchufes.
• Cuidado con puertas y ventanas. En las escaleras utilizar puertas o vallas de protección.
• En la trona y silla de paseo debe estar bien sujeto con tirantes en T.
• Evitar el taca-taca, que no ayuda al inicio de la marcha y provoca accidentes. Los parques son más seguros y ofrecen un lugar de juego y aprendizaje.
• Guardará medicamentos, productos de limpieza y objetos de pequeño tamaño fuera de su alcance.Teléfono del Instituto Nacional de Toxicología: 915 62 04 20.
• No ofrecer frutos secos antes de los 5 años de edad.
• Elija juguetes apropiados para su edad.
• El niño debe tomar el sol de forma gradual, siempre con gorro y camiseta, y utilizar fotoprotectores superiores al factor 15-20, especiales para lactantes, que deben ser renovados cada 2 horas.
• En el automóvil, a partir de los 10 Kg de peso o 9 meses de edad se puede utilizar una silla homologada del grupo I en el asiento trasero y orientada en el sentido de la marcha; o bien, en el asiento delantero y en el sentido inverso a la marcha del vehículo (nunca con airbag para el acompañante activado).


DESARROLLO Y AFECTIVIDAD
• Estimulará la sedestación y el gateo; juegos y gestos (imitar “cinco lobitos”).
• Anímelo a ponerse en pie y a que empiece a caminar.
• Ofrézcale cubos o bloques para apilarlos.
• Háblele de forma clara, correcta y con términos sencillos.
• Léale libros con figuras de animales, elementos cotidianos, colores.
• Déle órdenes simples para ver que el niño las lleva a cabo (“decir adiós”).
• Enséñele a conocer las partes de su cuerpo cuando se bañe o cambie.
• Utilice canciones y música en el juego del niño.


CONSEJOS GENERALES
• No fume; debe evitar fumar en casa o en su presencia.
• Déle un paseo diario si el tiempo acompaña. 
• Seguirá unos hábitos horarios estables (baño, alimentación, sueño,...).
• Hablará y jugará con su hijo. Elogiará la buena conducta.
• Deje que el niño explore su cuerpo si se toca mientras le cambia el  pañal.


VACUNAS
A los 15 meses debe ponerse la 3ª dosis de vacuna frente a Meningococo C y la 1ª dosis de vacuna triple vírica, que cubre frente a sarampión, rubéola y parotiditis.


Décimo quinto mes 



ALIMENTACIÓN
• El niño debe incorporarse poco a poco a la dieta familiar común, siguiendo unos patrones que van a influir decisivamente en sus futuros hábitos de alimentación. Por tanto, la dieta común será variada y completa. Se debe  enseñar al niño a comer de todo, ya que una dieta variada estimula su apetito, cubre sus necesidades nutritivas y conforma unos adecuados hábitos nutricionales cara al futuro.
• Deben incluirse en la dieta del niño alimentos con una textura más gruesa, para ir
acostumbrándole a comidas troceadas. Para empezar se ofrecerán alimentos
aplastados con el tenedor y luego ir cambiando al troceado pequeño. Todo ello
dependiendo de cada niño y de su rapidez en aprender a masticar. 
• Los horarios de las comidas deben ser regulares. El niño no debe picar entre
horas.
• A la hora de introducir alimentos nuevos, hacerlo progresivamente y al principio
de cada comida, que es cuando el niño tiene más apetito.
• Se puede incluir en la dieta diaria los siguientes grupos de alimentos:
— Leche entera y derivados (yogur, queso y otros lácteos). Debe tomar al
menos 500cc de leche o derivados. 
— Cereales (pan, pastas alimenticias, arroz, galletas sencillas…), legumbres y
féculas (patata). 
— Verduras y frutas.
— Carnes, pescados y huevos.
— Grasas (de cocción y aliños): preferiblemente, aceite de oliva.
• A estas edades, optar por platos con sabores suaves y poco condimentados, para
que los niños sean capaces de identificar el sabor real de cada alimento. Moderar
el uso de sal.
• No es aconsejable el consumo de bebidas refrescantes azucaradas. 
• Si el niño rechaza un alimento esencial, estudiar la forma de sustituirlo por otro de
valor nutritivo similar, o mezclarlo con condimentos u otros alimentos que lo enmascaren. Intentar diferentes modos de preparación de estos alimentos clave. Por ejemplo:
puré de legumbres y verdura, albóndigas de pescado, espinacas con bechamel, etc.
• Procurar que el niño no adquiera conductas caprichosas y monótonas, con preferencia hacia unos alimentos y aversión hacia otros: pues este hábito puede conducirle a una alimentación deficitaria en algunas sustancias nutritivas.
• Si se queda a comer en la guardería, es preciso conocer el menú de cada día con
el fin de completar y equilibrar la dieta con las comidas de casa.



PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
• Evitar las caídas desde sillas, camas y ventanas. Proteger las ventanas y escaleras, y usar sistemas de sujeción en silla de paseo o trona.
• Impedir que jueguen en la cocina; en la hornilla, utilizar los fogones de dentro, que no sobresalgan mangos de cacerolas o sartenes, proteger el horno y extremar el cuidado al manejar líquidos calientes. No dejar la plancha ni estufas eléctricas a su alcance.
• Utilizar sistemas de protección de enchufes.
• No dejar al niño solo en la bañera; cercar o cubrir piscinas particulares. Vigilar al niño en parques, piscinas o lugares públicos.
• No administrar medicamentos prescritos como si fueran golosinas, ni tomar medicamentos en su presencia. Evitar llevar medicamentos en el bolso y colocar en sitio seguro aquellos que deban guardarse en el frigorífico.
• Guardar los productos de limpieza, cosméticos y los medicamentos en un lugar seguro, armarios altos y cerrados con llave. En caso de ingestión o inhalación de un producto tóxico, ponerse en contacto con el Servicio de Información Toxicológica ó con el Servicio de Emergencias. (El teléfono del Instituto Nacional de Toxicología suele aparecer en los envases de productos de droguería, limpieza del hogar, medicamentos, etc….).
• Procure que no coma caramelos, aceitunas, frutos secos ni frutas con pepitas, para evitar aspiraciones. Usar juguetes con piezas grandes y pintura no tóxica.
• La exposición solar debe ser progresiva, y es necesario utilizar gorra, camiseta y factor de protección solar.
• En el automóvil, utilizar silla homologada del grupo I en el asiento trasero y orientada en el sentido de la marcha.


DESARROLLO Y AFECTIVIDAD
• Siempre bajo supervisión, permítale que trepe a una silla o sillón y ayúdelo a subir y bajar escaleras.
• Ofrézcale cubos o bloques para apilarlos, enséñele a construir torres.
• Háblele de forma clara, correcta y con términos sencillos. Evite el uso de diminutivos.
• Léale libros con figuras de animales, elementos cotidianos, figuras y colores.
• Ofrézcale materiales adecuados para dibujar.
• Déle órdenes sencillas para ver que el niño las lleva a cabo.
• Enséñele a conocer las partes de su cuerpo cuando se bañe o cambie.



CONSEJOS GENERALES
• No fume; debe evitar fumar en casa o en su presencia.
• Déle un paseo diario si el tiempo acompaña. 
• Seguirá unos hábitos horarios estables (baño, alimentación, sueño,...).
• Hablará y jugará con su hijo. Elogiará la buena conducta.
• Deje que el niño explore su cuerpo si se toca mientras le cambia el pañal.


VACUNAS
• A los 15 meses debe ponerse la 3ª dosis de vacuna frente a Meningococo C, además de la 1ª dosis de vacuna triple vírica, que cubre frente a sarampión, rubéola y parotiditis. En ocasiones, esta vacuna puede dar reacción (fiebre elevada y/o erupción cutánea) a los 5 a 12 días después de la vacunación. 
• A los 18 meses deberá ponerse vacuna DTPa, polio VPI y Hib.


Décimo octavo mes

ALIMENTACIÓN

• Introducir un cambio en la alimentación. Pasar del plato único a una comida más
completa y compuesta por primer plato (verdura, purés, sopas, etc.), un segundo
(carne, pescado, huevo, etc.) más guarnición y un postre final.
• Los horarios de las comidas deben ser regulares. El niño no debe picar entre
horas.
• A la hora de introducir alimentos nuevos, hacerlo progresivamente y al principio
de cada comida, que es cuando el niño tiene más apetito.
• Se debe incluir en la dieta diaria los siguientes grupos de alimentos:
— Leche entera y derivados (yogur, queso y otros lácteos). Debe tomar al
menos 500cc de leche o derivados. 
— Cereales (pan, pastas alimenticias, arroz, galletas sencillas…), legumbres y
féculas (patata). 
— Verduras y frutas.
— Carnes, pescados y huevos.
— Grasas (de cocción y aliños): preferiblemente, aceite de oliva.
• A estas edades, se debe optar por platos con sabores suaves y poco condimentados, para que los niños sean capaces de identificar el sabor real de cada alimento.
• Moderar el uso de sal en las comidas.
• No es aconsejable el consumo de bebidas refrescantes azucaradas. 
• Si el niño rechaza un alimento esencial, estudiar la forma de sustituirlo por otro de
valor nutritivo similar, o mezclarlo con condimentos u otros alimentos que lo enmascaren. Intentar diferentes modos de preparación de estos alimentos clave. Por ejemplo: puré de legumbres y verdura, leche saborizada, albóndigas de pescado, espinacas con bechamel, etc.
• Procurar que el niño no adquiera conductas caprichosas y monótonas, con preferencia hacia unos alimentos y aversión hacia otros: pues este hábito puede conducirle a una alimentación deficitaria en algunas sustancias nutritivas.
• Si se queda a comer en la guardería, es preciso conocer el menú de cada día con
el fin de completar y equilibrar la dieta con las comidas de casa.



PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
• Evitar las caídas desde sillas, camas y ventanas. Proteger las ventanas y escaleras,
y usar sistemas de sujeción en silla de paseo o trona.



• Impedir que jueguen en la cocina; en la hornilla, utilizar los fogones de dentro, que no sobresalgan mangos de cacerolas o sartenes, proteger el horno y extremar el cuidado al manejar líquidos calientes. No dejar la plancha ni estufas eléctricas a su alcance.
• Utilizar sistemas de protección de enchufes y no permitir que jueguen con aparatos eléctricos.
• No dejar al niño solo en la bañera; cercar o cubrir piscinas particulares. Vigilar al niño en parques, piscinas o lugares públicos.
• No administrar medicamentos prescritos como si fueran golosinas, ni tomar medicamentos en su presencia. Evitar llevar medicamentos en el bolso y colocar en sitio seguro aquellos que deban guardarse en el
frigorífico.
• Guardar los productos de limpieza, cosméticos y los medicamentos en un lugar seguro, armarios altos y cerrados con llave. En caso de ingestión o inhalación de un producto tóxico, ponerse en contacto con el Servicio de Información Toxicológica ó con el Servicio de Emergencias . 
• Procure que no coma caramelos, aceitunas, frutos secos ni frutas con pepitas, para evitar aspiraciones.
Usar juguetes con piezas grandes y pintura no tóxica.
• La exposición solar debe ser progresiva, y es necesario utilizar gorra, camiseta y factor de protección solar.
• En el automóvil, utilizar silla homologada del grupo I en el asiento trasero y orientada en el sentido de la marcha.


DESARROLLO Y AFECTIVIDAD
• Siempre bajo supervisión, permítale que trepe a una silla o sillón y ayúdelo a subir y bajar escaleras.
• Ofrézcale cubos o bloques para apilarlos, enséñele a construir torres.
• Háblele de forma clara, correcta y con términos sencillos. Evite el uso de diminutivos.
• Léale libros con figuras de animales, elementos cotidianos, figuras y colores.
• Ofrézcale materiales adecuados para dibujar.
• Déle órdenes sencillas para ver que el niño las lleva a cabo.
• Enséñele a conocer las partes de su cuerpo cuando se bañe o cambie.
• Utilice canciones y música en el juego del niño.



CONSEJOS GENERALES
• No fume; debe evitar fumar en casa o en su presencia.
• Déle un paseo diario si el tiempo acompaña. 
• Seguirá unos hábitos horarios estables (baño, alimentación, sueño,...).
• Hablará y jugará con su hijo. Elogiará la buena conducta. 
• Debe establecer reglas y límites claros. Deben ser firmes y no contradictorias. Es mejor explicarle el porqué de una norma, así se sentirá más animado a obedecerla.
• A esta edad son frecuentes las rabietas. El objetivo principal de la mayoría de las rabietas es llamar la atención y esto lo consiguen no sólo cuando les damos lo que buscan, sino también cuando les regañamos, les miramos, les hablamos intentando razonar con ellos, etc. Por ello, la forma más rápida para liberarse de este comportamiento es ignorar esta conducta, puesto que no hay forma de razonar en medio de un arranque emocional. Si se le ignora mientras está en un lugar seguro, se le enseñará que las rabietas no son eficaces y aprenderá a utilizarlas con menos frecuencia.


VACUNAS
• A esta edad deberá ponerse vacuna DTPa, polio VPI y Hib; es importante comprobar que
tienen todas las vacunas que le corresponden por edad.
• En principio, no se pondrá más vacunas hasta los 6 años de edad.


Cuatro años



ALIMENTACIÓN
• La alimentación debe ser completa y muy variada. Acostumbrar al niño a los alimentos frescos, naturales y sin condimentos.
• Los hábitos dietéticos familiares condicionan decisivamente los de los niños pequeños, siendo fundamental que los hábitos de los padres y hermanos sean adecuados, pues son el modelo que los niños imitarán.
• Suelen querer una escasa variedad de alimentos y, en general, rehúsan la introducción de otros nuevos. Les gustan más los alimentos ricos en hidratos de carbono y
no les suelen gustar los vegetales ni las carnes. Sin embargo, aunque se deben respetar sus preferencias y el apetito del niño, es importante que aprendan a comer
de todo.
• Es importante limitar el consumo de grasas saturadas (mantequilla, leche entera y
derivados, nata, embutidos o carme grasa); mejor, el aceite de oliva y el pescado.
Y evitar el consumo excesivo de azúcares y alimentos de escaso valor nutritivo
(como los snacks, bollería industrial;…); eliminado las recompensas con caramelos
o chucherías.
• Darles agua para beber; no sustituir por zumos o refrescos.
• Si se queda a comer en el colegio, es preciso conocer el menú de cada día con el
fin de completar y equilibrar la dieta con las comidas de casa.





SUEÑO Y ACTIVIDAD FÍSICA
• Poner atención al descanso del niño. Es muy frecuente que duerma menos de lo necesario (a esta edad, debe dormir entre 10-12 horas).
• La prevención del cansancio es fundamental para evitar trastornos de comportamiento y problemas de conducta.
• Se debe destacar la coordinación. Son recomendables actividades lúdicas llenas
de movimiento. Los juegos tradicionales como el escondite, pies quietos, saltar a la
cuerda, bailes etc. son los adecuados. Los deportes recomendados a esta edad son
los juegos tradicionales; hay que fomentar que aprenda a nadar y montar en bicicleta.



PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
• A esta edad son muy frecuentes los accidentes y hay que tomar medidas para evitarlos.
• Evitar accesos a ventanas o escaleras o sitios peligrosos desde donde pueda caerse.
• Proteger los enchufes y no dejar la plancha ni estufas eléctricas o cables a su alcance.
• Impedir que jueguen en la cocina; en la hornilla, utilizar los fogones de dentro, que no sobresalgan mangos de cacerolas o sartenes, proteger el horno y extremar el cuidado al manejar líquidos calientes.
• Cuidados con estanques, albercas y pozos; cercar o cubrir piscinas particulares y enseñar al niño a nadar.
• La exposición solar debe ser progresiva, y es necesario utilizar gorra, camiseta y factor de protección solar.
• Enseñarles a tener cuidado en la calle y precaución con los automóviles. 
• En el coche para viajar, incluso en trayectos cortos, ir sentados en cojines elevadores con respaldo y sujetos mediante cinturón de seguridad.


DESARROLLO Y LENGUAJE
• Su hijo a esta edad debe expresarse con bastante claridad y no debe tener problemas para comunicarse con la familia. Ya es capaz de expresar situaciones que ha vivido, o bien, inventarse situaciones nuevas imaginarias. Escúchele, este aspecto es muy importante para su desarrollo lingüístico.
• Desde los 3 años se establecen las relaciones con otros niños. Las experiencias que tenga en esa época son de gran influencia para que el niño aprenda a ser tolerante con los demás, a adaptarse, y a la vez aprender a depender de sí mismo y a aceptarse.
• Debe relacionarse con niños como él, o más pequeños o mayores, de su sexo o del otro, pero su grupo de juego deberá ser de su misma edad.
• Los padres no deben dominar al niño en relación con la elección de sus compañeros, sino dejarle que se asocie libremente con sus iguales. Han de evitar mezclarse con sus discusiones, riñas, juegos, etc.
• Hay que evitar ridiculizar al niño en esta etapa de maduración en la que siempre está oscilando entre su independencia recién adquirida y la antigua dependencia.
• Nunca menospreciar las capacidades del niño apresurándose a ayudarle cuando se enfrenta con una tarea nueva o más difícil.
• Cuando riña al niño, evitar hacerlo con ira. Se critica el “acto malo”, pero no al niño.
• Hay que alabar su comportamiento cuando lo merezca, pero haciéndole comprender que se le quiere por él mismo, no por lo que hace.


VACUNAS
• En principio, no se pondrá más vacunas hasta los 6 años de edad.


De 6 a 8 años 

HÁBITOS SALUDABLES
• Enséñele a su hijo hábitos saludables y sirva de modelo para ellos. 
• Habituar al niño a lavarse las manos y mantenerse limpio con ducha o baño frecuentes (diario o días alternos), y cepillarse los dientes al menos dos veces al día
y sobre todo al acostarse.
• Utilice el Programa de Asistencia Dental Infantil y revise el estado de salud bucodental de su hijo.
• Asegurarse que el niño duerma lo suficiente. Los niños en esta etapa aún están creciendo y desarrollándose, por lo tanto, necesitan dormir entre 9 y 12 horas por la
noche.
• Animar a su hijo para que haga ejercicio físico con regularidad. Evitar exceso en
actividades extraescolares.
• No fume; en cualquier caso, evite fumar en casa o en su presencia. 
• Limitar el tiempo que se le permite estar ante el ordenador, videojuegos y la televisión. Controle los programas que ve su hijo. 
• Animar a su hijo para que haga ejercicio físico con regularidad. Evitar exceso en
actividades extraescolares.


PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
• Reforzar la seguridad del hogar (fósforos, venenos, herramientas).
• Usar protector solar y casco cuando anda en bicicleta. No bañarse sin vigilancia
de adultos






• Enseñar a guardar normas de prudencia al caminar por calles y precaución con los automóviles. 

• En el coche para viajar, incluso en trayectos cortos, ir sentados en cojines elevadores con respaldo y sujetos mediante cinturón de seguridad. Los niños aprenden observando a los demás; si los padres utilizan cinturón de seguridad en el automóvil, les están diciendo a sus hijos de una manera clara que hagan lo mismo.


APRENDIZAJE Y DESARROLLO
• Esta es una etapa básica para el aprendizaje escolar.
• Demostrar interés en sus actividades. Preguntar por la escuela y por las actividades que realiza después de las clases, y si es posible, mirar diariamente los trabajos que ha realizado en la escuela. Debemos interesarnos por lo que aprenden, valorándoles todo lo positivo que consigan mejor que reñirles por lo que no aprenden. Dar importancia a la escuela y a los maestros.
• Conocer a los amigos de su hijo. Hable con los padres de esos niños para saber cuáles son sus rutinas y sus valores.
• Hablar de la presión que pueden ejercen los compañeros sobre el niño. Ayúdelo para que se atreva a decir que “no” cuando le pidan que haga algo que a él o ella le parece que está mal o que le hace sentirse incómodo/a. Pídale que practique lo que podría decir o hacer.
• Enseñar cómo mantenerse fuera de peligro frente a personas desconocidas y cómo manejar situaciones incómodas, incluso con personas que él/ella conoce.
• Motivarle para que se haga responsable de sí mismo y de sus cosas, ya sea ordenando sus juguetes, su ropa, su cuarto y ayudando a la familia en diversas tareas del hogar. Determine los quehaceres del hogar que podrían ser apropiados para su hijo.
• Establecer límites claros para el comportamiento del niño. A esta edad, los niños pueden entender lo quesignifica una recompensa y las consecuencias de su comportamiento.
• Ayudar al niño/a para que aprenda a controlar sus sentimientos negativos de una manera apropiada.
Explíquele que la rabia, la frustración y la decepción son emociones normales que todas las personas sienten algunas veces. Es importante que se relacione bien con los niños y niñas de su edad y que aprendan a resolver por sí mismos los pequeños problemas que surjan de acuerdos o discusiones.
• Escuchar cuidadosamente y respetar las ideas de su hijo, aún cuando usted no esté de acuerdo con todo. Proporcionar a su hijo espacio personal
• Enseñar al niño y a la niña los nombres correctos de todas las partes del cuerpo, tanto masculino como femenino. Trate de responder de manera sencilla a las preguntas sobre la sexualidad para que ellos puedan comprenderlo.


De 10 a 11 años



La pubertad es un tiempo entre la niñez y la edad adulta durante el cual los
cuerpos de las muchachas y los muchachos cambian rápidamente a medida que se
convierten en mujeres y hombres jóvenes
Es un tiempo en el que los jóvenes quieren más independencia y privacidad.
Sus relaciones con amigos y familiares frecuentemente cambian. Puede ser que se
enamoren, empiecen a tener citas, experimenten sentimientos sexuales, se enfrenten
con la presión de los amigos y comiencen a preocuparse por su apariencia física y
la autoestima.


ALIMENTACIÓN
• Enséñele a su hijo a elegir alimentos saludables; sea usted un buen ejemplo de
hábitos alimentarios. Hacer la mayoría de las comidas en familia.
• La alimentación debe ser variada y equilibrada. El desayuno debe ser una comida
importante, sano.
• Anímele a tomar muchas frutas y vegetales, cereales integrales, productos lácteos
bajos en grasa y carnes magras. 
• Limite los dulces, los “chips” y las bebidas con azúcar. Limite el consumo de alimentos preparados, salados en exceso y del tipo de patatas fritas tipo “chips”,
bollería industrial y otros alimentos con muchas calorías y escaso valor nutritivo.
• Consultar con su pediatra si cree que su hijo o hija muestra conductas inusuales
relacionadas con su alimentación; o si, por cualquier motivo, la actitud de su hijo/a
en lo relativo a las comidas le resulta, por alguna razón, motivo de preocupación.


HIGIENE y SALUD BUCODENTAL
• Enséñele a su hijo hábitos saludables y sirva de modelo para ellos. 
• Ducha diaria y uso adecuado de la ropa y productos de uso personal con criterios
higiénicos (desodorante, champú, zapatos adecuados, etc.). Cepillarse los dientes
al menos dos veces al día y sobre todo al acostarse.
• Utilice el Programa de Asistencia Dental Infantil y revise el estado de salud bucodental de su hijo.


SUEÑO. EJERCICIO FISICO Y DEPORTE
• Debe favorecer un horario regular y al menos 8 horas de sueño.
• Alentar la actividad física; se recomiendan todos los deportes de pelota.


HÁBITOS SALUDABLES

• Anime a su hijo para que haga ejercicio físico con regularidad. 
• No fume; en cualquier caso, evite fumar en casa o en su presencia. 
• Ofrézcale consejo e información sobre los efectos nocivos del alcohol, tabaco y
otras drogas.
• Promueva hábitos posturales adecuados: caminando, al sentarse, durmiendo, durante el descanso. Distribución de cargas. Uso correcto de la cartera o mochila
escolar.



PROMOCIÓN DEL DESARROLLO Y AFECTIVIDAD.
• Estimular a la lectura y sus aficiones. Pasar tiempo en familia y participe en actividades junto a su hijo/a. Alentar las buenas relaciones entre hermanos.
• Motivarle para que se haga responsable de sí mismo y de sus cosas, ya sea ordenando sus juguetes, su ropa, su cuarto y ayudando a la familia en diversas tareas del hogar. Determine los quehaceres del hogar que podrían ser apropiados para su hijo.
• Darle normas fijas razonables para el uso de la televisión, música, video, ordenador .
• Establecer límites claros para el comportamiento del niño y las consecuencias de su comportamiento. Reglas de la familia para la hora de acostarse, tareas, quehaceres
• Conocer a los amigos de su hijo y sus familias.
• Promover interacción/ amistades por equipo o actividades del grupo. También, alentar interacciones positivas con maestros y otros adultos. 
• Contribuya a elevar su autoestima con afecto y alabanzas; y ofrezca mensajes positivos sobre la imagen corporal.


EDUCACIÓN DE LA SEXUALIDAD
• Anticipe información a su hijo/a sobre cambios fisiológicos corporales
• Prepare al chico/a para el desarrollo sexual, menstruación, sueños mojados; ….
• Tratar de responder siempre de manera adecuada a las preguntas sobre la sexualidad. Usar libros apropiados para la edad. 
• Comentar la información que reciben en la escuela sobre sexualidad.



VACUNAS
• Comprobación del correcto estado vacunal según calendario vigente.
• Recordar que a los 13-14 años debe ponerse vacuna de hepatitis (si no la tiene puesta anteriormente) y tétanos.


De 13 a 14 años



La pubertad es un tiempo entre la niñez y la edad adulta durante el cual los
cuerpos de las muchachas y los muchachos cambian rápidamente a medida que se
convierten en mujeres y hombres jóvenes
Es un tiempo en el que los jóvenes quieren más independencia y privacidad.
Sus relaciones con amigos y familiares frecuentemente cambian. Puede ser que se
enamoren, empiecen a tener citas, experimenten sentimientos sexuales, se enfrenten
con la presión de los amigos y comiencen a preocuparse por su apariencia física y
la autoestima.


ALIMENTACIÓN
• Hacer 3 comidas al día, destacando la importancia de desayunar bien. 
• Seleccionar comidas saludables: tomar muchas frutas y vegetales, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y carnes magras. 
• Limitar el consumo de dulces, los “chips” y las bebidas con azúcar; también, de
alimentos preparados, salados en exceso y del tipo de patatas fritas tipo “chips”,
bollería industrial y otros alimentos con muchas calorías y escaso valor nutritivo.
• Consultar con su pediatra si cree que su hijo o hija muestra conductas inusuales
relacionadas con su alimentación; o si, por cualquier motivo, la actitud de su hijo/a
en lo relativo a las comidas le resulta, por alguna razón, motivo de preocupación.


HIGIENE y SALUD BUCODENTAL
• Mantener una buena higiene personal. 
• Cepillarse los dientes al menos dos veces al día y sobre todo al acostarse. Uso de
hilo dental.


SUEÑO. EJERCICIO FISICO Y DEPORTE
• Dormir suficientemente, al menos 8 horas de sueño.
• Alentar la actividad física; es bueno hacerlo con regularidad, al menos 3 veces por
semana. Son recomendables todos los deportes de pelota/equipo.


HÁBITOS SALUDABLES
• No fume; en cualquier caso, evite fumar en casa o en su presencia. 
• Ofrézcale a ellos consejo e información sobre los efectos nocivos del alcohol, tabaco y otras drogas. Deben conocer el peligro que supone el uso de cualquier droga
a producir dependencia o “enganche” y tolerancia (necesidad de consumir cada
vez mayores dosis). Pero, también, en relación con aspectos estéticos (como oscurecimiento de los dientes o mal aliento), económicos y bajo rendimiento deportivo.


PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
• Utilice cinturones de seguridad en el coche, cascos cuando monte en bicicleta o moto, equipos deportivos de protección y una loción que proteja del sol. 
• Obtenga ayuda si abusan o han abusado de usted física o sexualmente o si teme
que está en peligro.


PROMOCIÓN DEL DESARROLLO Y AFECTIVIDAD.
• Pase tiempo con sus hijos adolescentes, hasta con sus adolescentes mayores 
• Mantenga una comunicación abierta y cómoda.
• Los padres siguen siendo modelo; déles buen ejemplo. Muestre costumbres saludables para comer apropiadamente, hacer ejercicio, usar cinturones de seguridad y no fumar.
• Establezca reglas familiares, con límites y consecuencias claras por no cumplir con las reglas. Incluya al adolescente en el establecimiento de las expectativas y las normas. Algunas no se deben negociar.
• Fomente la responsabilidad, la independencia y el trabajo para lograr metas.
• Permita que los adolescentes tomen decisiones que sean apropiadas para su edad.
• Darle normas fijas razonables para el uso de la televisión, música, video, ordenador .
• Conocer a los amigos de su hijo y las actividades que realizan.
• Hábleles sobre las formas de resolver los problemas sin violencia. Desarrolle habilidades en la resolución de los conflictos, la negociación y en el control de su ira de manera constructiva.
• Concéntrese en fomentar un comportamiento positivo con críticas constructivas y alabanzas en vez de sólo regañarlos. Enorgullézcase de sus hijos adolescentes.


EDUCACIÓN DE LA SEXUALIDAD
• Usted es el educador principal de su hijo/a respecto a la sexualidad. Él/ella desea hablar con usted acerca de la sexualidad y escuchar sus valores.
• Trate de encontrar “oportunidades para enseñar”. Utilice programas de televisión, incluso si cree que transmiten un mensaje equivocado. Diga algo así: “Pienso que el programa transmitió un mensaje equivocado. Permíteme decirte lo que pienso”.
• Recuerde que es normal sentirse incómodo; en general, es difícil hablar acerca de temas sexuales. Relájese y dígale a su hijo/a que le va a hablar porque le ama y quiere ayudarlo/a.
• No espere hasta que su hijo/a le haga preguntas a usted. Muchos chicos nunca preguntan. Usted necesita decidir lo que a usted le importa que él/ella sepa y luego decírselo antes de que ocurra una crisis.
• Trate de ser alguien a quien es fácil de hacer preguntas. Responda a una pregunta con “Me alegra que me hagas esta pregunta”. Esto enseñará a su hijo/a a recurrir a usted cuando tenga otras preguntas.
• Sea consciente de la pregunta que hay “detrás de la pregunta”. Por ejemplo, la pregunta implícita “¿soy normal?”, a menudo oculta otras acerca del desarrollo sexual, los pensamientos sexuales y los sentimientos sexuales. Dé seguridad a su hijo o hija siempre que pueda.
• Escuche, escuche, escuche. Pregúntele por qué quiere saber y qué es lo que ya sabe. Esto puede ayudarlo a usted a preparar su respuesta.
• Recuerde que la información sola no es suficiente. Comparta sus sentimientos, valores y creencias. Coméntele a su hijo/a la razón por la que piensa de esa manera.
• Hable acerca de los placeres de la sexualidad. Dígale a su hijo/a que las relaciones amorosas son la mejor parte de la vida y que la intimidad es una parte maravillosa de la vida adulta.
• Recuerde que está diciendo a su hijo/a que a usted le importan su felicidad y bienestar. Usted también está compartiendo sus valores. Éste es uno de los verdaderos placeres de ser padre/madre.
• Los adolescentes que tienen relaciones románticas, pueden expresar sus sentimientos sin realizar el acto sexual. Las personas tienen que respetar los límites sexuales establecidos por sus parejas.
• Hay muchas maneras de dar y recibir placer sexual sin realizar el acto sexual.
• En aquellos adolescentes que están pensando en tener una relación sexual incluyendo coito, debieran
hablar sobre su decisión, anticonceptivos y prevención de enfermedades, con sus padres u otros adultos de confianza.
• Comentar la información que reciben en la escuela.
• Comentar con los hijos, que existen Centros de orientación y planificación familiar que informan, asesoran y tratan problemas y dudas relac¡onados con la sexualidad.


VACUNAS
• Comprobación del correcto estado vacunal según calendario vigente.